Mjölkstockning är något många upplever under amningsperioden, särskilt de första veckorna efter förlossningen. Brösten kan kännas spända, ömma och ibland hårda, ofta med områden som inte vill mjukna trots amning eller pumpning.

Även om mjölkstockning är vanligt, finns det sätt att förebygga och dämpa obehag och små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad.

Vad är mjölkstockning?

Mjölkstockning uppstår när mjölken inte töms ordentligt ur bröstet. Det kan bero på flera faktorer, till exempel:

• Oregelbunden amning eller långa pauser

• Att barnet inte får ett optimalt grepp

• Tryck mot bröstet från tajta kläder eller bh

• Plötsliga förändringar i amningsmönstret

När mjölken stannar kvar kan bröstet kännas spänt, ömt och ibland svullet.

De första dagarna – när mjölken rinner till

De första dagarna efter förlossningen, innan mjölken har runnit till helt, kan brösten snabbt bli spända, varma och ömma när mjölkproduktionen ökar. För vissa kan detta även komma tillsammans med lätt feber eller en allmän sjukdomskänsla.

Under den här fasen kan brösten kännas både hårda och känsliga. Många upplever att värme, till exempel inför amning eller pumpning, ger en mjukare och mer behaglig känsla i brösten när mjölken håller på att rinna till.

Hur kan man förebygga mjölkstockning?

Det går inte alltid att helt undvika mjölkstockning, men det finns sätt att minska risken:

• Amma eller pumpa regelbundet

• Variera amningsställningar så att hela bröstet töms

• Undvik hårt sittande bh:ar

• Var uppmärksam på tidiga signaler från kroppen

• Ge brösten extra omsorg när de känns spända eller tunga

Att ta hand om brösten i tid kan hjälpa till att förhindra att obehaget förvärras.

Värme och kyla – när och varför?

Temperatur kan vara ett praktiskt stöd under amningen, beroende på vad brösten behöver i stunden.

Värme används ofta:

• Före amning eller pumpning

• När brösten känns spända eller tunga

• För att hjälpa mjölken att flöda lättare
  

När ska du använda kyla?

Om mjölkstockningen redan har slagit till kan vissa uppleva att det känns skönt att kyla ner ett ömt eller rodnat område på bröstet, särskilt efter amning eller pumpning.

Bröstvärmare och Kylkudde – ett praktiskt stöd vid amning

Våra bröstvärmare framtagna för att vara ett flexibelt hjälpmedel under amningsperioden. De kan användas både varma och kalla, beroende på behov.

Den droppformade designen följer bröstets naturliga form och ger jämn kontakt över större yta. Kuddarna förblir mjuka och följsamma även när de kyls, och ena sidan är klädd i ett mjukt tyg för behaglig kontakt mot huden.

Bröstvärmarna kan användas:

• Inför amning eller pumpning

• Efter amning när brösten känns ömma

• Som en del av din dagliga amningsrutin

Lyssna på kroppen

Alla amningsresor ser olika ut. Vissa upplever mjölkstockning en gång, andra flera gånger och ibland inte alls. Oavsett är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och ge brösten den omsorg de behöver.

Små stunder av omtanke kan bidra till att göra amningen mer bekväm och ge kroppen bättre förutsättningar att återhämta sig.