Varmt välkommen till vår blogg! Här blandar vi våra bästa tips med sånt som kan vara bra att veta inför förlossningen, under graviditeten och efteråt. Sånt som vi springer på längs vägen och vill dela med er helt enkelt. Har du något önskemål på blogginlägg eller ett ämne vi borde prata mer om så får du gärna skicka ett mail så lovar vi att kika på det och återkomma!

 

Kom ihåg att ta hand om dig – det är du värd ♡

Blogg

Så kan en doula stötta dig under förlossningen

Så kan en doula stötta dig under förlossningen

Av Katja Mayer

En doula är en person som ger stöd och trygghet under graviditeten, förlossningen och den första tiden efteråt. Men vad gör en doula egentligen under själva förlossningen? Och hur skiljer sig doulans stöd från det...
Hur ditt självförtroende påverkar din förlossning

Hur ditt självförtroende påverkar din förlossning

Av Katja Mayer

När man pratar om förlossning handlar mycket om det fysiska: värkar, öppningsskede och olika typer av smärtlindring. Men en minst lika viktig del är det som händer mentalt. Hur du ser på din kropp, din...
Förstå din menscykel och ägglossning – en guide innan graviditeten

Förstå din menscykel och ägglossning – en guide innan graviditeten

Av Katja Mayer

Att planera för en graviditet är en av livets mest spännande resor. Men innan det positivagraviditetstestet kan dyka upp finns det mycket att vinna på att verkligen förstå hur dinkropp fungerar. Menscykeln och ägglossningen är...
Sjukhusrutiner under förlossningen – det här kan du förvänta dig

Sjukhusrutiner under förlossningen – det här kan du förvänta dig

Av Katja Mayer

Att föda barn innebär inte bara en fysisk och känslomässig resa - det innebär också att befinna sig i en vårdmiljö med rutiner, arbetssätt och bedömningar som kan vara nya för många. För vissa skapar...
Mjölkstockning – hur du kan förebygga och lindra obehag vid amning

Mjölkstockning – hur du kan förebygga och lindra obehag vid amning

Av Katja Mayer

Även om mjölkstockning är vanligt, finns det sätt att förebygga och dämpa obehag och små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad.
Förlossningskam – naturlig smärtlindring vid förlossning

Förlossningskam – naturlig smärtlindring vid förlossning

Av Katja Mayer

Letar du efter ett enkelt men effektivt sätt att lindra smärtan under förlossningen? Då kan en förlossningskam vara något för dig. Den är liten, lätt att använda och bygger på både kroppens egna funktioner och...
Hur gör man en blöjtårta?

Hur gör man en blöjtårta?

Av Katja Mayer

  Hur gör man en blöjtårta: En steg-för-steg guide till den perfekta babyshowerpresenten En blöjtårta är inte bara en så gullig och praktisk gåva till den blivande föräldern – den fungerar också som en dekorativ...
Att få syskon - våra bästa tips

Att få syskon - våra bästa tips

Av Katja Mayer

Växer familjen? Så här kan du förbereda storasyskonet på en ny bebis Först och främst, stort grattis! 💗 När familjen växer och ett nytt litet mirakel är på väg, är det en spännande tid för...
Perineal massage - såhär gör du

Perineal massage - såhär gör du

Av Katja Mayer

Minska risken för att spricka under förlossningen med perinealmassage  Ett orosmoment hos många blivande mödrar är att spricka under förlossningen. För att minska risken kan du med fördel regelbundet massera mellangården med olja. Att utföra...