Ett orosmoment hos många blivande mödrar är att spricka under förlossningen. För att minska risken kan du med fördel regelbundet massera mellangården med olja. Att utföra perineal massage från graviditetsvecka 34 gör att huden runt omkring slida och mellangård blir med smidig och elastisk. Massagen ökar genomströmningen av blodflödet till det känsliga området och vår olja för mellangårdsmassage mjukar i sin tur upp huden och stärker den med nyttiga och vårdande vitaminer.

Att massera mellangården med olja när du är gravid är ett sätt både för att hjälpa till att mjuka upp området och för att ge kvinnan en mental förberedelse av vad som ska hända. Många kvinnor upplever det som att massagen ökar kunskapen om hur elastisk slidan och mellangården faktiskt är vilket gör att oron inför förlossningen avtar lite. Vi rekommenderar att du smörjer dig dagligen från vecka 34 för att minska risken för sprickor och bristningar under förlossningen.

Vad är perineum massage?

Perineum massage kallas även mellangårdsmassage. Det är när man masserar perineum, huden runt öppningen till slidan, runt 4 – 6 veckor innan förlossningen för att mjuka upp området.

Hur utför man perineal massage?

1. Rena händer och korta naglar är en bra förutsättning när du ska göra perineal massage. Detta såklart för att motverka att du får in smuts i slidan och för att du inte ska riva dig.
2. Använd en bra gravidolja som återfuktar
3. Placera en kudde eller liknande under rumpan så du ligger bekvämt och enkelt kan komma åt perineum
4. Massera med hjälp av tummarna med mjuka tag upp och ned och i en U-liknande rörelse

Tips! En del tycker det är enklare att utföra perineum massage framför en spegel så man ser vad man gör.