Din hjärna tror att smärta är farligt vilket kan vara en utmaning under förlossningen.
⁣
Värkar gör ont, det är ju kroppen som arbetar på att dra upp livmoderhalsen, öppna livmodermunnen och samarbetar med bebis som vill ta sig ner genom bäckenet och ut. Det är ju ganska naturligt och helt ofarligt. Men… det förstår inte din hjärna. Din hjärna uppfattar nämligen smärta som en fara. Testa att lägga något varmt mot magen eller livmodern och slappna av så kan det hjälpa mot smärtan.
⁣
När värkarna börjar göra riktigt ont så reagerar många på detta genom att spänna sig i hela kroppen, för att hjärnan tror att det är något som är fel. Problemet är bara att när man spänner sig så kraftigt i hela kroppen så använder kroppen enormt mycket energi.
⁣
Avslappning kan övas upp och tränas innan förlossningen. När man har tränat flertal gånger på avspänningsövningar så lär kroppen sig att det är din nya reaktion på smärta. Men det kräver såklart att man tar sig tid för att öva in just detta. Avspänning är nämligen nyckeln till uthållighet under förlossningen. 
⁣⁣

Källa: Maria Greve, Fødegejst⁣