När du är gravid producerar din kropp extra blod till det lilla knytet som finns där inne. För att må bra under graviditeten och inte riskera att drabbas av vätskebrist så är det viktigt att dricka rätt mängd vatten som gravid. Vätskan stödjer också ämnesomsättning, minskar risken för förstoppning och minskar svullnader i kroppen. Det är också viktigt att du fortsätter att dricka lite mer vatten än vanligt efter förlossningen. Vattnet påverkar även amningen och ser till så barnet får tillräckligt med bröstmjölk.

Vatten, livets dryck på fler än ett sätt ♡

3 tips för att dricka tillräckligt med vatten som gravid

1. Vanligtvis bör man dricka runt 1 – 1,5 liter vätska per dag. Under graviditeten bör du öka denna mäng och dricka runt 2 liter.
2. Om det känns jobbigt att räkna litervis så kan du tänka att du ska dricka 8 glas vatten per dag.
3. Investera i en bra vattenflaska som du bär med dig överallt. Vi vill tipsa om Plume vattenflaska som är lätt att öppna även när du har händerna fulla med annat!