Bevalling letsels – vaker voorkomend dan je denkt

Een bevalling is een fantastische en krachtige ervaring die voor de meeste mensen resulteert in grote vreugde en liefde. Aangezien het zo'n grote en belastende gebeurtenis voor het lichaam is, komt het echter vaak voor dat men bevallingsletsels oploopt van verschillende aard. Men kan bevallingsletsels aan spieren, zenuwen en bindweefsel in de bekkenbodem oplopen, en deze letsels kunnen leiden tot een reeks verschillende problemen en moeilijkheden voor de levenskwaliteit.

Bij Plume doen we alles wat we kunnen om producten aan te bieden die het dagelijks leven van de moeder na een bevalling vergemakkelijken, maar juist bevallingsletsels vallen buiten onze expertise. Wat we wel kunnen doen, is informatie verspreiden over bevallingsletsels, wat het is en hoe men het kan oplopen – en producten aanbieden die kunnen verlichten bij pijn, na eventuele operaties en dergelijke. Onder andere hebben we een zacht zitkussen dat speciaal is ontworpen om druk op geslachtsdelen, bekken en stuitje te vermijden en een handige intieme douche zodat je je niet met papier hoeft af te drogen wanneer je pijn hebt.

Wat is een bevallingsletsel?

Een bevallingsletsel is een letsel aan spieren, zenuwen of bindweefsel in de bekkenbodem dat optreedt tijdens de bevalling. De letsels kunnen variëren in graden en omvang en kunnen variëren van kleine scheurtjes in het slijmvlies tot grotere letsels die spieren en de sluitspier van de anus betreffen.

3 veelvoorkomende bevallingsletsels en hoe ze worden behandeld

Scheurtjes na de bevalling

Scheurtjes in de bekkenbodemspieren zijn het meest voorkomende type bevallingsletsel. De scheurtjes kunnen variëren van klein en oppervlakkig tot groot en zich uitstrekken tot aan de sluitspier van de anus. De meeste mensen krijgen een of andere vorm van wond in het genitale gebied na de bevalling en de scheur wordt altijd meteen na de bevalling gehecht. Een tijdje daarna kan het pijnlijk en gezwollen zijn. Als je scheurtjes na verloop van tijd niet beter worden, maar juist erger, de wonden rood worden en etteren, je koorts krijgt en je ziek voelt of als de scheurtjes zo uitgebreid zijn dat ze je dagelijks leven beïnvloeden, moet je contact opnemen met je verloskundigenpraktijk voor een grondig onderzoek.

Behandeling van scheurtjes in het genitale gebied na de bevalling

De meeste mensen die lijden aan scheurtjes in het genitale gebied hoeven geen extra hulp te zoeken, maar er zijn dingen die je zelf kunt doen om je herstel te vergemakkelijken. Als het niet vanzelf geneest, kan men ook scheurtjes opereren.

• Veel rusten
• Vermijd zware tillen en inspannende activiteiten
• Draag zachte en comfortabele kleding
• Eet vezelrijk voedsel en drink veel water om constipatie te voorkomen
• Lucht het genitale gebied zo veel mogelijk
• Vermijd jezelf af te drogen met papier na toiletbezoek, gebruik liever een intieme douche
• Bij grote scheurtjes kan een operatie nodig zijn

Zenuwschade na de bevalling

Zenuwschade en zenuwpijn kunnen ontstaan na de bevalling. Dit kan leiden tot pijn in het genitale gebied, de rug of het bekken, gevoelloosheid en tintelingen en verminderde seksuele functie, zoals gebrek aan lubricatie of moeilijkheden om een orgasme te bereiken.

Behandeling van zenuwschade na de bevalling

• Fysiotherapie kan je helpen de bekkenbodemspieren te versterken en het gevoel in het genitale gebied te verbeteren
• Soms wordt TENS gebruikt om pijn te verlichten
• Medicatie voorgeschreven door een arts
• Botox kan in de spieren van de bekkenbodem worden geïnjecteerd om pijn en spierspasmen te verlichten
• Een operatie kan in sommige gevallen nodig zijn om beschadigde zenuwen te herstellen

Dingen die je zelf kunt doen:

• Wees vriendelijk voor jezelf en geef jezelf de tijd om te genezen
• Praat met je partner over hoe je je voelt
• Gebruik een zacht zitkussen als het pijnlijk is om op harde oppervlakken te zitten vanwege zenuwschade of zenuwpijn

Prolaps na de bevalling

Prolaps van de baarmoeder, blaas of darmen kan voorkomen na een bevalling. Dit betekent dat een of meer organen in het bekken naar beneden zakken en tegen de vaginawand drukken. Prolaps is te wijten aan een verzwakking van de spieren en het bindweefsel in de bekkenbodem en is een zeer vervelende complicatie om mee te maken. Symptomen van prolaps kunnen zijn dat je een zwaar gevoel in het genitale gebied hebt dat niet weggaat, een soort knijpen in het genitale gebied, zwelling in de vagina, problemen met het legen van de blaas of darmen, incontinentieproblemen en pijn tijdens geslachtsgemeenschap.

Behandeling van prolaps na de bevalling

De behandeling die je krijgt, hangt af van de ernst van de symptomen en het type prolaps dat je hebt. De behandeling kan het volgende omvatten:

• Bekkenbodemoefeningen om de spieren te trainen en de klachten te verlichten
• Een pessarium dat kan worden ingebracht om de organen in het bekken te ondersteunen
• Een zogenaamde ring, die een siliconenring is, kan in de vagina worden ingebracht om de baarmoeder op te tillen en te ondersteunen
• In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om de bekkenbodemspieren te herstellen en de organen in het bekken op te tillen

Incontinentieproblemen na de bevalling

Incontinentieproblemen voor urine of ontlasting zijn een veelvoorkomende complicatie wanneer men een kind heeft gekregen en het kan vrouwen van alle leeftijden treffen. Dit betekent dat men urine of ontlasting lekt, variërend van kleine druppels tot grotere hoeveelheden, dat men niet droog kan blijven bij bijvoorbeeld lachen, hoesten of springen, of dat men heel vaak naar de wc moet. Incontinentieproblemen zijn psychisch belastend en kunnen grote invloed hebben op de levenskwaliteit. Het is echter, zoals gezegd, heel gewoon en niets om je voor te schamen en er is hulp beschikbaar.

Behandeling van incontinentieproblemen na de bevalling

Hoe men incontinentie na de bevalling behandelt, hangt af van het type incontinentie en de ernst ervan.

• Bekkenbodemoefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken kunnen helpen de klachten te verlichten
• Biofeedback is een techniek die wordt gebruikt om te zien hoe de bekkenbodemspieren werken en daarmee te leren hoe de aangetaste spieren op de juiste manier kunnen worden geactiveerd
• TENS kan worden gebruikt om de bekkenbodemspieren te stimuleren en de controle over blaas/darmen te verbeteren
• Er zijn medicijnen die kunnen worden voorgeschreven om bijvoorbeeld de urineproductie te verminderen
• Een operatie kan een optie zijn wanneer niets anders helpt

Hoe weet ik of ik een bevallingsletsel heb opgelopen?

Het is niet altijd gemakkelijk om te weten of je een bevallingsletsel hebt opgelopen of dat het een probleem is dat vanzelf zal verdwijnen. Sommige klachten, zoals pijn en incontinentie, kunnen ook heel vaag zijn en heel andere oorzaken hebben. Als je klachten hebt waarvan je denkt dat ze een bevallingsletsel kunnen zijn en die je dagelijks leven zo beïnvloeden dat het een probleem is, is het belangrijk dat je contact opneemt met je arts of verloskundige voor een onderzoek.

Zorg goed voor jezelf na een bevallingsletsel

Ongeacht welk type bevallingsletsel je hebt opgelopen, het is belangrijk te weten dat: JE BENT NIET ALLEEN. Bevallingsletsels komen vaker voor dan men denkt en veel mensen leven met bevallingsletsels van verschillende graden. Onze beste tips voor jou die een bevallingsletsel hebt opgelopen zijn:

1. Zoek informatie en ondersteuning. Praat met je arts, verloskundige of ander zorgpersoneel. Neem contact op met patiëntenverenigingen en praat met anderen in dezelfde situatie. Zoek informatie online, lees boeken en probeer tips en informatie te krijgen van anderen die hetzelfde doormaken.
2. Wees vriendelijk voor jezelf. Het oplopen van een bevallingsletsel is niemand's schuld en er is absoluut niets dat je had kunnen doen om het te voorkomen. Laat je herstel de tijd nemen en sta jezelf toe alles te voelen wat je voelt.
3. Train zoveel als je kunt en zoals de zorg het aanbeveelt. Probeer zo snel mogelijk te beginnen met je bekkenbodemoefeningen (tenzij de zorg anders zegt – luister altijd naar je arts).
4. Neem de hulp van een maatschappelijk werker of therapeut. Als je denkt dat je hulp nodig hebt om de psychische impact van je bevallingsletsel te verwerken, is er professionele hulp beschikbaar.
5. Draag zachte en comfortabele kleding. Gebruik hulpmiddelen zoals een zacht zitkussen of een intieme douche. Eet vezelrijk voedsel en drink veel water om constipatie te voorkomen en zorg goed voor jezelf.