Striae tijdens de zwangerschap zijn heel gebruikelijk en volkomen natuurlijk. Het is eigenlijk niet verwonderlijk dat de huid "scheurt" wanneer de buik groeit en de huid zich uitrekt. Er is niets dat kan garanderen dat je striae tijdens de zwangerschap kunt vermijden, maar er zijn kleine trucjes die je kunt toepassen om ze te voorkomen, en in gevallen waarin je al striae hebt, om ze te verzachten. Het is echter belangrijk om de striae niet als iets negatiefs te zien. Herinner jezelf eraan dat striae een deel van de verandering zijn die je lichaam doormaakt en zie ze na de bevalling als een herinnering aan de geweldige reis die je hebt gemaakt en die je uiteindelijk je geliefde kleintje heeft gegeven!

Wat zijn striae?

Striae, of striae zoals ze ook worden genoemd, zijn lijnen of strepen die op het huidoppervlak kunnen verschijnen. Ze zijn het resultaat van snelle groei of uitrekking van de huid, wat leidt tot afbraak van het bindweefsel van de huid en de vorming van striae. Striae tijdens de zwangerschap komen vaak voor en kunnen op verschillende delen van het lichaam voorkomen, zoals de buik, heupen, dijen, borsten en billen. De striae kunnen aanvankelijk rood, paars of roze zijn, maar ze krimpen en vervagen meestal na verloop van tijd. Ze worden dan meer witachtig of huidkleurig en zijn minder zichtbaar.

Waarom krijg je striae tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap groeien de buik, borsten en andere delen van het lichaam snel, waardoor de huid zich moet aanpassen. De huid rekt uit om plaats te bieden aan een groeiende buik en omdat dit zo snel gaat, kan dit striae veroorzaken. De hormonale veranderingen die tijdens de zwangerschap plaatsvinden, beïnvloeden ook de elasticiteit en weerstand van de huid, waardoor het nog gemakkelijker wordt om striae te ontwikkelen.

Factoren die kunnen leiden tot striae tijdens de zwangerschap

Er zijn bepaalde factoren die het risico op striae tijdens de zwangerschap kunnen verhogen:

1. Genetica. Als je naaste familieleden, zoals je moeder of zus, striae hebben gekregen tijdens hun zwangerschappen, is de kans groter dat jij ze ook krijgt.
2. Leeftijd. Jongere vrouwen hebben een grotere neiging om striae te ontwikkelen omdat hun huid elastischer en rekbaarder is.
3. Huidtype. Mensen met drogere huidtypes hebben een groter risico op striae omdat hun huid minder elastisch is dan vettere huidtypes.
4. Snelle gewichtstoename. Als je in korte tijd veel aankomt, is het gemakkelijk om striae te krijgen.
5. Als je een tweeling of meer verwacht. Als je zwanger bent van een tweeling of meer, is de kans groter dat je striae krijgt omdat de huid dan nog meer moet uitrekken dan wanneer je zwanger bent van slechts één kind.

Kun je striae tijdens de zwangerschap voorkomen?

Er is geen bewijs dat het mogelijk is om striae te voorkomen, maar er zijn dingen die je kunt doen om striae te voorkomen en misschien vooral om ze zachter te maken, zodat ze niet zo voelbaar of zichtbaar zijn.

1. Hydrateer de huid. Breng een vochtinbrengende crème of olie aan die speciaal is ontworpen voor zwangere vrouwen op gebieden waar striae vaak voorkomen. Onze verzachtende zwangerschapsolie is perfect hiervoor omdat het het vocht van de huid vasthoudt, wat striae kan tegengaan of helpen verminderen.
2. Eet een uitgebalanceerd dieet. Een voedzaam dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen kan bijdragen aan een betere gezondheid en elasticiteit van de huid. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten, vitamine C, vitamine E, zink en omega-3 vetzuren binnenkrijgt. Zorg er ook voor dat je voldoende water drinkt! Een goede tip is om altijd een goede waterfles bij je te hebben.
3. Beweeg regelmatig. Fysieke activiteit kan helpen de elasticiteit en sterkte van de huid te verbeteren. Het is belangrijk om veilige en geschikte oefeningen te kiezen voor jou als zwangere vrouw, dus overleg met je verloskundige of arts voordat je aan een trainingsprogramma begint.

Nogmaals:

Het is zo ontzettend belangrijk dat je je striae niet ziet als iets dat je waarde of uiterlijk vermindert. Striae zijn een deel van het leven en iets dat veel mensen ervaren. Je bent absoluut niet alleen. De striae zijn een teken dat je je kind hebt gedragen en beschermd, en een volkomen natuurlijk deel van de zwangerschapsreis!