Als je zwanger bent, produceert je lichaam extra bloed voor dat kleine bundeltje dat daarbinnen zit. Om je goed te voelen tijdens de zwangerschap en het risico op uitdroging te vermijden, is het belangrijk om de juiste hoeveelheid water te drinken als je zwanger bent. De vloeistof ondersteunt ook de stofwisseling, vermindert het risico op constipatie en vermindert zwellingen in het lichaam. Het is ook belangrijk dat je na de bevalling iets meer water blijft drinken dan normaal. Het water beïnvloedt ook de borstvoeding en zorgt ervoor dat de baby voldoende moedermelk krijgt.

Water, de drank van het leven op meer dan één manier ♡

3 tips om voldoende water te drinken tijdens de zwangerschap

1. Normaal gesproken zou je ongeveer 1 tot 1,5 liter vocht per dag moeten drinken. Tijdens de zwangerschap moet je deze hoeveelheid verhogen en ongeveer 2 liter drinken.
2. Als het moeilijk is om in liters te tellen, kun je denken dat je 8 glazen water per dag moet drinken.
3. Investeer in een goede waterfles die je overal mee naartoe neemt. We willen de Plume waterfles aanbevelen, die gemakkelijk te openen is, zelfs als je handen vol zijn met andere dingen!