Healing Mama Postpartum Blend

Hur använder man örtbad till underlivet?

• Häll 0,5 deciliter av blandningen i cirka 2 liter kokande vatten. Stäng av värmen, lägg på ett lock och låt ligga i 30 minuter, sila sedan örterna och låt avkoket rinna ner i en skål eller kastrull.
• Om du har en muslinpåse kan du ta 0,5 dl av örterna och lägga i påsen, dra åt ordentligt så att den är stängd. Lägg påsen direkt i badet och låt ligga. Eller lägg 0,5 dl av örterna i muslinpåsen i hett vatten i 30 minuter och använd sedan avkoket.

Det finns tre sätt du kan använda avkoket på:

Snippsauna/Sitz bath

Häll avkoket i en ren balja/badkar. Starta med att endast täcka din underkropp och gör ett sitz bath, och efter en liten stund, ca 5-10 minuter, kan du hälla på mer vatten så att du håller dig varm och verkligen kan slappna av.

Skölj underlivet med örtblandningen

Häll avkoket i en ren flaska vår Plume Wash Intimdusch som du sköljer dig med varje gång du har gått på toaletten. Torka dig torr med en ren handduk.

Tvätta underlivet med örterna

Häll lite av avkoket på en ren och mjuk tvättlapp som du håller mot underlivet en stund. Vi rekommenderar ekologiskt material eftersom det är skonsammare mot huden.

Vad är sitz bath?

Ett sitz bath är ett sittbad eller höftbad där du sitter i vatten som täcker ungefär upp till höfterna. Sitz bath är bra för att minska obehag och smärta och i underlivet vid till exempel hemorrojder, inlammationer och andra problem som kan kopplas till underliv och anal. Att göra ett sitz bath med jämna mellanrum ökar blodflödet och mjukar upp musklerna. Du kan antingen köpa ett speciellt sitz bath eller så använder du en balja du har hemma eller ett vanligt badkar. Var noga med att det du använder är helt rent.

Vad är snippsauna?

Snippsauna är ungefär detsamma som sitz bath fast det du är ute efter här är ångorna. Snippsauna förekommer i många kulturer och förr gjorde man det ofta i Sverige men dessvärre är det få som pratar om det idag. Vid snippsauna så släpps örtånga in i underlivet och ångan gör att underlivet slappnar av. Beroende på vilka örter man använder så kan snippsauna användas för att balansera menscykeln, stödja vaginans och livmoderns funktioner eller helt enkelt bara för att det är avslappnande och skönt.

Hur ofta ska örterna användas?

Du kan använda Healing Mama Postpartum Blend redan en timme efter vaginal födsel om du är frisk och det inte finns några tecken på infektion. Det är rekommenderat att använda dessa örter 1-2 gånger per dag i 3-5 dagar efter födseln, antingen som snippsauna eller på något av de andra sätt vi skrivit om ovan. Om du vill kan du fortsätta använda blandningen så länge det känns bra men det brukar inte vara nödvändigt att använda det längre än 5 dagar.

Innehåll
Rosmarin (antiseptisk), Mjölon (antibiotiska egenskaper), Rölleka (antibakteriell), Vallört (snabbar på läkningen, gör huden mjuk, lugnar och minskar kliande och värk i sår), Läkemalva (lugnar inflammerade och svullna vävnader), Kamomill (inflammationshämmande, bakteriedödande, kramplösande verkan på glatt muskulatur (mage, tarm, livmoder) lätt lugnande och rogivande verkan), Lavendel (har en kramplösande effekt invärtes på mage och tarm, utvärtes är lavendel smärtstillande, sårläkande och lindrar klåda och sveda), Ringblomma (antiinflammatorisk, perfekt till behandling av svårläkta sår och irriterande hudsprickor, ger stöd vid nybildning av hud.).