¿Estás programada para dar a luz durante los meses de verano o justo después? Estar embarazada en verano puede ser muy agotador, especialmente si es uno de esos veranos súper calurosos que siempre deseas que sean (excepto cuando estás embarazada...). ¡Hemos reunido 5 consejos sobre cómo puedes sobrevivir al verano estando embarazada y aún sentirte bastante bien!
1. Monta una piscina o ve a la playa
Refrescarse en el agua es mágico. En el agua, además, te sientes sin peso, lo cual puede ser muy agradable ya que "lo pesado" desaparece por un momento. Si no tienes la oportunidad de ir a la playa, monta una piscina. Si no tienes espacio para eso, tal vez sea suficiente con un baño de pies frío o una compresa de hielo para refrescarte. Nuestra gelpack funciona tanto como almohadilla térmica como compresa de hielo y es fantástica para refrescarse durante los meses cálidos. Lee más sobre nuestra gelpack aquí: Compresa de hielo y almohadilla térmica Plume
2. Aplica crema en tu cuerpo por la noche
Cuando estás embarazada, la piel se estira y las hormonas cambian. Esto, en combinación con el calor, puede hacer que el cuerpo pique. Aplica una crema hidratante por la noche o después de un día al sol para aliviar el picor.
3. Usa medias de compresión finas
Las medias de compresión son realmente buenas para ti que estás embarazada. Reducen la hinchazón en las piernas y proporcionan una presión uniforme. Hay medias de compresión en varias variantes y durante el verano es especialmente adecuado usar medias de nailon que son un poco más finas.
4. Usa ropa ligera y holgada
Lo mejor es cubrir el cuerpo del sol, ¡pero hace tanto calor! Opta por un guardarropa de verano con prendas oversized ligeras como vestidos y camisas.
5. Bebe mucha agua
En verano, todos necesitan beber un poco más debido al calor. Cuando estás embarazada, ya deberías beber un poco más desde el principio, así que durante el verano es aún más importante beber agua al estar embarazada. El agua hace que no te sientas tan caliente y reduce la hinchazón. Hemos desarrollado nuestra propia increíble botella de agua con pajita que hace que sea fácil recordar beber agua. Lee más sobre nuestra botella de agua aquí: Botella de agua con pajita
