Comment rédiger un plan de naissance – et qu'est-ce que c'est ? Vous avez probablement déjà planifié depuis les premiers signes de l'accouchement jusqu'à votre retour à la maison avec votre nouveau-né dans les bras. C'est souvent le cas. Cependant, il n'est pas aussi certain que vous ayez tout noté, ou que vous ayez réellement réfléchi à des choses qui semblent éloignées pour le moment mais qui peuvent jouer un rôle important pendant l'accouchement.

Qu'est-ce qu'un plan de naissance ?

À la fin de la grossesse, une synthèse est souvent rédigée avec votre sage-femme, contenant des informations sur la façon dont la grossesse s'est déroulée, vos attentes pour l'accouchement et vos réflexions sur, par exemple, la gestion de la douleur et l'allaitement. Pour compléter cette synthèse, vous pouvez également choisir de rédiger un plan de naissance que le personnel de l'accouchement lira. Le plan de naissance vous donne l'occasion de réfléchir à l'avance sur tout ce que vous pouvez influencer lors de l'accouchement et peut être une préparation mentale importante pour la naissance elle-même.

Quand rédiger un plan de naissance ?

Il n'y a pas de moment précis pour rédiger votre plan de naissance. Vous pouvez commencer à l'écrire chaque fois que vous vous sentez prêt ou lorsque vous pensez à des choses importantes à inclure. En général, vous accouchez entre la semaine 37 et 42, donc il est bon de prévoir de l'avoir terminé avant cela.

Comment rédiger un plan de naissance ?

Il n'y a pas de directives sur l'apparence d'un plan de naissance, c'est totalement individuel. Certains rédigent une longue lettre avec beaucoup de texte, tandis que d'autres ne font que quelques points pour souligner ce qui semble le plus important. Vous décidez de l'apparence de votre plan de naissance, mais si possible, évitez d'en écrire trop, car cela augmente le risque que le personnel n'ait pas le temps de tout lire.

10 choses à inclure dans le plan de naissance

1. Commencez toujours la lettre par votre nom et numéro de sécurité sociale. Vous pouvez également inclure le nom de la ou des personnes qui seront présentes à l'accouchement.
2. Commencez la lettre par une courte information sur vous. Y a-t-il quelque chose de spécial que le personnel devrait savoir ? Par exemple, si vous vous fâchez, vous vous sentez triste, stressé ou quelque chose d'autre facilement. Y a-t-il quelque chose que vous voulez que le personnel dise ou fasse dans une situation spécifique – ou quelque chose que vous voulez qu'ils évitent totalement de mentionner ?
3. Écrivez brièvement sur la ou les personnes qui seront présentes lors de l'accouchement. Y a-t-il quelque chose d'important à savoir ? Ont-ils des maladies, des peurs ou des préoccupations dont il faut tenir compte ?
4. Avez-vous déjà accouché ? Dans le paragraphe suivant du plan de naissance, vous pouvez écrire brièvement sur les accouchements précédents. N'hésitez pas à mentionner ce qui était bien ou moins bien et s'il y a quelque chose que vous souhaitez changer pour cet accouchement.
5. Quelles sont vos réflexions sur l'anesthésie ? C'est un point important pour beaucoup. Beaucoup ont très peur de la douleur et certains veulent autant de soulagement de la douleur que possible, tandis que d'autres veulent accoucher complètement sans anesthésie. Quelle analgésie souhaitez-vous pendant votre accouchement ? Quoi que vous écriviez à propos de l'anesthésie, ce n'est pas gravé dans le marbre. Si vous écrivez dans la lettre que vous ne voulez pas d'anesthésie mais que vous changez d'avis pendant l'accouchement et en voulez, ou vice versa, votre parole à ce moment-là pèsera le plus.
6. Avez-vous des souhaits spécifiques pour l'accouchement ? Y a-t-il une position particulière dans laquelle vous souhaitez accoucher ou voulez-vous écouter une musique spéciale pendant l'accouchement ? Voulez-vous un lavement avant d'accoucher ou peut-être voulez-vous vous doucher avant ? Est-il acceptable qu'un étudiant soit présent ou est-ce quelque chose que vous ne voulez absolument pas ?
7. Êtes-vous particulièrement inquiet de quelque chose ? Dans ce cas, il est bon de le mentionner dans votre plan de naissance. Ce que beaucoup de femmes enceintes se demandent, c'est qu'il peut y avoir des selles pendant l'accouchement. Cela peut arriver, et cela arrive presque toujours. Les sages-femmes sont cependant professionnelles et extrêmement rapides pour nettoyer cela, donc cela passe souvent inaperçu. Si c'est quelque chose qui vous inquiète, vous pouvez le mentionner dans votre plan de naissance. De même si vous êtes sensible ou avez peur de quelque chose, par exemple le sang ou les aiguilles. Si vous le mentionnez dans votre lettre, le personnel fera de son mieux pour vous mettre à l'aise dans la situation.
8. Comment souhaitez-vous être traité ? Même si cela peut sembler évident, il peut être utile d'écrire comment vous souhaitez être traité. Par exemple, certaines personnes aiment recevoir des instructions claires et précises tandis que d'autres préfèrent être abordées avec un ton plus doux et beaucoup de reconnaissance. Notez comment VOUS souhaitez être traité pour être au mieux de votre forme pendant VOTRE accouchement.
9. Comment ressentez-vous le toucher ? Certaines personnes apprécient le toucher pendant l'accouchement, par exemple que le personnel aide avec un massage, tienne la main, etc., tandis que d'autres n'apprécient pas du tout. Il peut être utile pour le personnel de le savoir afin d'éviter des malentendus et des moments gênants lorsque vous y êtes.
10. Que se passe-t-il après la naissance du bébé ? Comment souhaitez-vous que les choses se passent lorsque le bébé est né ? Qui doit couper le cordon ombilical ? Souhaitez-vous un clampage tardif du cordon ? Combien de temps souhaitez-vous rester ? Souhaitez-vous une aide supplémentaire pour l'allaitement ou autre chose ?

Si vous avez du mal à commencer votre plan de naissance, il existe de nombreux modèles sur Internet que vous pouvez utiliser. Prenez un modèle qui vous convient et adaptez-le ensuite à vos souhaits/réflexions.

Est-il obligatoire de rédiger un plan de naissance ?

Non, rien ne vous oblige à rédiger un plan de naissance si vous ne le souhaitez pas. Souvent, on le rédige parce qu'il est rassurant d'avoir réfléchi à différentes situations et de s'être préparé mentalement à la façon dont l'accouchement pourrait se dérouler. C'est aussi une bonne base pour s'assurer que vous recevez exactement le traitement que vous souhaitez et que vous n'avez pas à vous inquiéter ou à vous sentir stressé par des choses que vous avez oublié de mentionner.

À qui remet-on le plan de naissance ?

Si vous avez rédigé votre plan de naissance sur l'ordinateur, imprimez-le et apportez-le avec vous à la maternité. Remettez ensuite votre lettre au personnel en leur demandant de la lire avant votre accouchement. Pour vous assurer que la lettre soit lue, vous ou votre compagnon pouvez rappeler au personnel plusieurs fois.

Que se passe-t-il si le personnel n'a pas le temps de lire le plan de naissance ?

Si le personnel n'a pas le temps de lire votre plan de naissance, rien ne se passe. Que la lettre soit lue ou non, le personnel travaillant à la maternité est professionnel et attentif. Ils ont assisté à de nombreux accouchements, et beaucoup d'individus avec différentes conditions, réflexions et souhaits. Ils sont formés et font toujours de leur mieux pour comprendre la situation afin que vous vous sentiez totalement en sécurité, avec ou sans plan de naissance. Ne voyez pas votre plan de naissance comme une liste à suivre mais plutôt comme une liste de souhaits et d'espoirs.

Ce qu'il est important de garder à l'esprit

Un accouchement ne peut pas être contrôlé et des choses peuvent se produire qui font que cela se passe très rapidement ou que le personnel doive prendre des décisions contraires à vos souhaits. Il se peut aussi que vous changiez d'avis en plein accouchement et décidiez que vous voulez une anesthésie ou que vous n'aimez pas du tout accoucher avec la musique que vous aviez prévue. Ce n'est rien d'étonnant et l'accouchement est le vôtre du début à la fin, donc quelle que soit votre pensée ou votre ressenti dans la situation, vous pouvez et devez le dire.

Si l'accouchement se déroule très rapidement ou est très différent de ce que vous aviez prévu dans votre plan de naissance, il est conseillé de le discuter après coup. Demandez à une sage-femme de lire la lettre et discutez de ce qui s'est passé, pourquoi cela ne s'est pas passé comme prévu ou si quelque chose a été particulièrement bien.