¿Cómo escribir un plan de parto y qué es eso? Probablemente ya hayas planificado desde el primer signo de parto hasta que regreses a casa con tu recién nacido en brazos. Suele ser así. Sin embargo, no es tan seguro que hayas escrito todo, o que realmente hayas reflexionado sobre cosas que ahora parecen lejanas pero que durante el parto pueden ser de gran importancia.

¿Qué es un plan de parto?

Al final del embarazo, a menudo se escribe un resumen junto con tu matrona que incluye información sobre cómo ha sido el embarazo, qué expectativas tienes para el parto y qué piensas sobre, por ejemplo, el alivio del dolor y la lactancia. Para complementar este resumen, también puedes optar por escribir un plan de parto que el personal del hospital leerá. El plan de parto te brinda la oportunidad de anticipar la mayoría de las cosas que puedes influir durante el parto y puede ser una importante preparación mental para el acto de dar a luz.

¿Cuándo se escribe un plan de parto?

No hay un momento exacto para escribir tu plan de parto. Puedes comenzar a escribirlo cuando te sientas lista o cuando pienses en cosas que sean importantes incluir. Por lo general, das a luz entre las semanas 37 y 42, por lo que es bueno planificar tenerlo escrito antes de entonces.

¿Cómo se escribe un plan de parto?

No hay directrices sobre cómo debe ser un plan de parto, es completamente personal. Algunas personas escriben una carta larga con mucho texto, mientras que otras solo hacen unos pocos puntos para marcar lo que sienten que es más importante. Tú decides cómo quieres que sea tu plan de parto, pero si puedes, deberías evitar escribir demasiado ya que existe un riesgo mayor de que el personal no tenga tiempo de leerlo todo.

10 cosas para incluir en el plan de parto

1. Comienza siempre la carta con tu nombre y número de identificación personal. También puedes incluir el nombre de la persona o personas que estarán presentes durante el parto.
2. Inicia la carta con información breve sobre ti. ¿Hay algo especial que el personal debería saber? Por ejemplo, si te enojas fácilmente, te sientes triste, estresada o algo más. ¿Hay algo que desees que el personal diga o haga en alguna situación específica, o algo que prefieras que eviten mencionar?
3. Escribe brevemente sobre la persona o personas que estarán contigo durante el parto. ¿Hay algo que sea bueno saber? ¿Tienen alguna enfermedad, miedo o consideración que se deba tener en cuenta?
4. ¿Has dado a luz anteriormente? En el siguiente párrafo del plan de parto, puedes escribir brevemente sobre partos anteriores. Comenta lo que fue bueno o menos bueno y si hay algo que desees cambiar en este parto.
5. ¿Qué piensas sobre la anestesia? Este es un punto importante para muchas personas. Algunas tienen mucho miedo al dolor y quieren todo el alivio del dolor posible, mientras que otras quieren dar a luz sin anestesia. ¿Qué tipo de alivio del dolor deseas durante tu parto? Sin importar lo que escribas sobre anestesia, no está escrito en piedra. Si escribes en la carta que no deseas anestesia pero cambias de opinión durante el parto y la quieres, o viceversa, tu palabra en ese momento es la que más pesa.
6. ¿Tienes algún deseo específico para el parto? ¿Hay alguna posición en particular en la que quieras dar a luz o deseas escuchar música especial mientras das a luz? ¿Quieres un enema antes de dar a luz o tal vez quieres ducharte antes? ¿Está bien si hay un estudiante presente o es algo que prefieres evitar por completo?
7. ¿Estás particularmente preocupada por algo? En ese caso, es bueno mencionarlo en tu plan de parto. Algo que muchas mujeres embarazadas se preguntan es acerca de la posibilidad de que haya evacuación intestinal durante el parto. Esto es posible, y casi siempre sucede. Sin embargo, las matronas son profesionales y muy rápidas para limpiar, por lo que rara vez se nota. Si hay algo que te preocupa, puedes mencionarlo en tu plan de parto. Lo mismo si eres sensible o tienes miedo a algo, como la sangre o las agujas. Si lo mencionas en tu carta, el personal hará todo lo posible para que te sientas cómoda en la situación.
8. ¿Cómo deseas ser tratada? Aunque pueda parecer lo más obvio del mundo, es bueno escribir cómo deseas ser tratada. Algunas personas, por ejemplo, prefieren recibir instrucciones claras y precisas, mientras que otras prefieren ser tratadas con un tono más suave y con mucho reconocimiento. Escribe cómo DESEAS ser tratada para que puedas funcionar lo mejor posible durante TU parto.
9. ¿Cómo te sientes acerca del contacto físico? Algunas personas desean contacto físico durante el parto, como que el personal ayude con masajes, sostener la mano, etc., mientras que otras no lo aprecian en absoluto. Puede ser útil para el personal saber esto para evitar malentendidos o situaciones incómodas cuando estén allí.
10. ¿Qué sucede después de que nazca el bebé? ¿Cómo deseas que sea el proceso cuando el bebé esté fuera? ¿Quién cortará el cordón umbilical? ¿Deseas un corte tardío del cordón umbilical? ¿Cuánto tiempo deseas quedarte? ¿Deseas ayuda adicional con la lactancia u otra cosa?

Si te resulta difícil comenzar con tu plan de parto, hay muchas plantillas en Internet que puedes usar. Toma una plantilla que te parezca adecuada y adáptala a ti y a tus deseos/pensamientos.

¿Es necesario escribir un plan de parto?

No, no hay nada que diga que debas escribir un plan de parto si no lo deseas. A menudo se escribe porque es reconfortante haber reflexionado sobre diferentes situaciones y haberse preparado mentalmente para cómo podría ser el parto. También es una buena base para asegurarte de recibir el trato que deseas y evitar sentirte preocupada o estresada por cosas que has olvidado mencionar.

¿A quién se entrega el plan de parto?

Si has escrito tu plan de parto en la computadora, imprímelo y llévalo contigo a la sala de partos. Allí entregas tu carta al personal y les dices que deseas que lean la carta antes de tu parto. Para asegurarte de que el plan sea leído, tú o tu acompañante pueden recordar al personal varias veces.

¿Qué pasa si el personal no tiene tiempo de leer el plan de parto?

Si el personal no tiene tiempo de leer tu plan de parto, no pasa nada. Independientemente de si el plan es leído o no, el personal que trabaja en la sala de partos es profesional y cuidadoso. Han estado presentes en muchos partos, y muchas personas con diferentes condiciones, pensamientos y deseos. Están capacitados y siempre hacen todo lo posible por evaluar la situación para que te sientas completamente segura y protegida, ya sea que tengas un plan de parto o no. No veas tu plan de parto como una lista a seguir, sino más bien como una lista de deseos y esperanzas.

Aspectos importantes a considerar

Un parto no se puede controlar y pueden suceder cosas que hagan que vaya muy rápido o que el personal deba tomar decisiones que vayan en contra de tus deseos. También puede ocurrir que cambies de opinión durante el parto y quieras anestesia o no te guste dar a luz con la música que habías pensado. No es nada extraño, y el parto es tuyo durante todo el proceso, por lo que lo que pienses y sientas en la situación, puedes y debes expresarlo.

Si el parto va muy rápido o es muy diferente a lo que esperabas en tu plan de parto, es una buena idea discutirlo después. Pide a una matrona que lea el plan y hable sobre lo que sucedió, por qué no fue como esperabas o si hubo algo que fue especialmente bueno.