Wenn du schwanger bist, produziert dein Körper zusätzliches Blut für das kleine Bündel, das sich darin befindet. Um sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen und kein Risiko für Dehydration einzugehen, ist es wichtig, als Schwangere die richtige Menge Wasser zu trinken. Die Flüssigkeit unterstützt auch den Stoffwechsel, verringert das Risiko von Verstopfung und reduziert Schwellungen im Körper. Es ist auch wichtig, dass du weiterhin etwas mehr Wasser als gewöhnlich trinkst, nachdem das Baby geboren ist. Wasser beeinflusst auch das Stillen und stellt sicher, dass das Baby genügend Muttermilch bekommt.

Wasser, das Lebenselixier in mehr als einer Hinsicht ♡

3 Tipps, um als Schwangere genügend Wasser zu trinken

1. In der Regel sollte man etwa 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Während der Schwangerschaft solltest du diese Menge erhöhen und etwa 2 Liter trinken.
2. Wenn es mühsam erscheint, in Litern zu rechnen, kannst du daran denken, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
3. Investiere in eine gute Wasserflasche , die du überall mit dir trägst. Wir möchten die Plume Wasserflasche empfehlen, die sich leicht öffnen lässt, auch wenn du die Hände voll hast!