Je hersenen denken dat pijn gevaarlijk is, wat een uitdaging kan zijn tijdens de bevalling.
Weeën doen pijn, het is immers het lichaam dat werkt aan het opentrekken van de baarmoederhals, het openen van de baarmoedermond en het samenwerken met de baby die door het bekken naar buiten wil komen. Het is best natuurlijk en volkomen ongevaarlijk. Maar... dat begrijpen je hersenen niet. Je hersenen beschouwen namelijk pijn als een gevaar. Probeer iets warms tegen je buik of baarmoeder te leggen en te ontspannen, dat kan helpen tegen de pijn.
Wanneer de weeën echt veel pijn beginnen te doen, reageren veel mensen door hun hele lichaam te spannen, omdat de hersenen denken dat er iets mis is. Het probleem is echter dat wanneer je je hele lichaam zo krachtig aanspant, het lichaam enorm veel energie verbruikt.
Ontspanning kan geoefend en getraind worden voor de bevalling. Wanneer je meerdere keren ontspanningsoefeningen hebt gedaan, leert je lichaam dat dit je nieuwe reactie op pijn is. Maar dat vereist natuurlijk dat je de tijd neemt om dit specifiek te oefenen. Ontspanning is namelijk de sleutel tot uithoudingsvermogen tijdens de bevalling.
Bron: Maria Greve, Fødegejst
