Wie schreibt man einen Geburtsplan – und was ist das? Wahrscheinlich hast du bereits von den ersten Anzeichen der Geburt bis zu dem Moment, in dem du mit deinem Neugeborenen nach Hause kommst, alles geplant. So ist es oft. Es ist jedoch nicht unbedingt sicher, dass du alles aufgeschrieben hast oder über Dinge nachgedacht hast, die im Moment weit entfernt erscheinen, aber während der Geburt eine große Rolle spielen könnten.

Was ist ein Geburtsplan?

Am Ende der Schwangerschaft schreibt man oft gemeinsam mit der Hebamme eine Zusammenfassung, die Informationen darüber enthält, wie die Schwangerschaft verlaufen ist, welche Erwartungen du an die Geburt hast und welche Gedanken du z.B. über Schmerzlinderung und Stillen hast. Um diese Zusammenfassung zu ergänzen, kann man auch einen sogenannten Geburtsplan schreiben, den das Personal bei der Geburt liest. Der Geburtsplan gibt dir die Möglichkeit, im Voraus über das meiste nachzudenken, was du während der Geburt beeinflussen kannst, und kann eine wichtige mentale Vorbereitung für die Geburt selbst sein.

Wann schreibt man einen Geburtsplan?

Es gibt keinen genauen Zeitpunkt, wann du deinen Geburtsplan schreiben solltest. Du kannst damit beginnen, wann immer du dich bereit fühlst oder wenn dir wichtige Dinge einfallen, die du aufnehmen möchtest. Normalerweise gebärst du irgendwann zwischen der 37. und 42. Woche, also ist es gut, den Plan vorher fertig zu haben.

Wie schreibt man einen Geburtsplan?

Es gibt keine Richtlinien, wie ein Geburtsplan aussehen sollte, es ist völlig individuell. Einige schreiben einen langen Brief mit viel Text, während andere nur wenige Punkte angeben, die ihnen am wichtigsten erscheinen. Du entscheidest selbst, wie dein Geburtsplan aussehen soll, aber wenn du kannst, solltest du vermeiden, zu viel zu schreiben, da das Personal möglicherweise nicht die Zeit hat, alles zu lesen.

10 Dinge, die in den Geburtsplan aufgenommen werden sollten

1. Beginne den Brief immer mit deinem Namen und deiner Personennummer. Du kannst auch den Namen der Person(en) einfügen, die bei der Geburt dabei sein werden.
2. Beginne den Brief mit kurzen Informationen über dich. Gibt es etwas Spezielles, das das Personal wissen sollte? Zum Beispiel, ob du schnell wütend, traurig, gestresst wirst oder etwas anderes. Gibt es etwas, das du möchtest, dass das Personal in einer bestimmten Situation sagt oder tut – oder etwas, das sie unbedingt vermeiden sollten, darüber zu sprechen?
3. Schreibe gerne kurz über die Person(en), die bei der Geburt dabei sind. Gibt es etwas, das gut zu wissen wäre? Haben sie Krankheiten, Ängste oder Überlegungen, die berücksichtigt werden sollten?
4. Hast du bereits Kinder geboren? Im nächsten Abschnitt des Geburtsplans kannst du kurz über frühere Geburten schreiben. Berichte gerne, was gut oder weniger gut war und ob es etwas gibt, das du bei dieser Geburt ändern möchtest.
5. Was denkst du über Schmerzmittel? Dies ist ein wichtiger Punkt für viele. Viele haben große Angst vor Schmerzen und einige möchten alle verfügbaren Schmerzmittel, während andere völlig ohne Schmerzmittel gebären möchten. Welche Schmerzlinderung möchtest du während deiner Geburt? Unabhängig davon, was du über Schmerzmittel schreibst, ist es jedoch nicht in Stein gemeißelt. Wenn du im Brief schreibst, dass du keine Schmerzmittel möchtest, aber während der Geburt deine Meinung änderst und doch welche möchtest oder umgekehrt, zählt dennoch dein Wort in dem Moment am meisten.
6. Hast du spezielle Wünsche für die Geburt? Gibt es eine bestimmte Position, in der du gebären möchtest, oder möchtest du spezielle Musik hören, wenn du gebierst? Möchtest du einen Einlauf vor der Geburt oder vielleicht vorher duschen? Ist es okay, wenn ein Student dabei ist, oder gibt es etwas, das du absolut nicht möchtest?
7. Bist du besonders besorgt über etwas? In diesem Fall ist es gut, dies in deinem Geburtsplan zu erwähnen. Viele Schwangere machen sich Gedanken darüber, dass während der Geburt Stuhlgang auftreten kann. Das kann passieren, und es passiert fast immer. Die Hebammen sind jedoch professionell und sehr schnell darin, dies zu beseitigen, sodass es kaum auffällt. Wenn du darüber besorgt bist, kannst du es in deinem Geburtsplan erwähnen. Dasselbe gilt, wenn du empfindlich oder ängstlich gegenüber etwas bist, zum Beispiel Blut oder Nadeln. Wenn du es in deinem Brief erwähnst, wird das Personal alles tun, um dich in der Situation wohl zu fühlen.
8. Wie möchtest du behandelt werden? Auch wenn es das Selbstverständlichste auf der Welt zu sein scheint, kann es hilfreich sein, aufzuschreiben, wie du behandelt werden möchtest. Einige mögen es zum Beispiel, klare und prägnante Anweisungen zu erhalten, während andere eine weichere Ansprache und viel Bestätigung wünschen. Schreibe auf, wie DU behandelt werden möchtest, damit du bei DEINER Geburt am besten funktionierst.
9. Wie stehst du zur Berührung? Einige möchten während der Geburt Berührung, wie zum Beispiel, dass das Personal bei der Massage hilft, die Hand hält usw., während andere das überhaupt nicht schätzen. Es kann für das Personal hilfreich sein, dies zu wissen, damit es nicht zu Missverständnissen kommt, wenn ihr dort seid.
10. Was passiert, nachdem das Kind da ist? Wie möchtest du, dass es abläuft, wenn das Baby draußen ist? Wer soll die Nabelschnur durchtrennen? Möchtet ihr eine verzögerte Abnabelung? Wie lange möchtet ihr bleiben? Möchtet ihr zusätzliche Hilfe beim Stillen oder etwas anderes?

Wenn du Schwierigkeiten hast, mit deinem Geburtsplan zu beginnen, gibt es viele Vorlagen im Internet, die du verwenden kannst. Nimm eine Vorlage, die sich gut anfühlt, und passe sie dann an dich und deine Wünsche/Gedanken an.

Muss man einen Geburtsplan schreiben?

Nein, es gibt nichts, das besagt, dass du einen Geburtsplan schreiben musst, wenn du nicht möchtest. Oft schreibt man es, weil es sich sicher anfühlt, verschiedene Situationen durchdacht und sich mental auf den Ablauf der Geburt vorbereitet zu haben. Es ist auch eine gute Grundlage, um sicherzustellen, dass du genau die Behandlung erhältst, die du dir wünschst, und dich nicht über Dinge sorgen oder stressen musst, die du vergessen hast mitzuteilen.

Wem gibt man den Geburtsplan?

Wenn du deinen Geburtsplan am Computer geschrieben hast, druckst du ihn aus und nimmst ihn mit in die Geburtsabteilung. Dort gibst du deinen Brief dem Personal und sagst, dass du möchtest, dass sie den Brief vor deiner Geburt durchlesen. Um sicherzustellen, dass der Brief gelesen wird, kannst du oder deine Begleitung das Personal mehrmals daran erinnern.

Was passiert, wenn das Personal keine Zeit hat, den Geburtsplan zu lesen?

Wenn das Personal keine Zeit hat, deinen Geburtsplan zu lesen, passiert nichts. Unabhängig davon, ob der Brief gelesen wird oder nicht, ist das Personal auf der Geburtsstation professionell und umsichtig. Sie haben viele Geburten und viele Individuen mit unterschiedlichen Voraussetzungen, Gedanken und Wünschen erlebt. Sie sind gut ausgebildet und tun immer ihr Bestes, um die Situation einzuschätzen, damit du dich vollkommen sicher und geborgen fühlst, ob du nun einen Geburtsplan hast oder nicht. Betrachte deinen Geburtsplan nicht als eine Liste, die befolgt werden muss, sondern mehr als eine Liste von Wünschen und Hoffnungen.

Wichtig zu beachten

Eine Geburt lässt sich nicht steuern, und es können Dinge passieren, die dazu führen, dass es entweder sehr schnell geht oder das Personal Entscheidungen treffen muss, die deinen Wünschen zuwiderlaufen. Es kann auch sein, dass du mitten in der Geburt deine Meinung änderst und vielleicht doch Schmerzmittel möchtest oder gar nicht zur Musik gebären möchtest, die du dir vorgestellt hast. Das ist nicht ungewöhnlich, und die Geburt gehört dir die ganze Zeit, daher kannst und solltest du alles, was du denkst und fühlst, in der Situation mitteilen.

Wenn die Geburt sehr schnell verläuft oder stark von dem abweicht, was du in deinem Geburtsplan gewünscht hast, ist es eine gute Idee, dies im Nachhinein zu besprechen. Bitte eine Hebamme, den Brief zu lesen und besprecht, was passiert ist, warum es nicht gelaufen ist, wie du es dir vorgestellt hast, oder ob es etwas gab, das besonders gut war.