Être enceinte, c'est faire partie de quelque chose de nouveau. C'est une sensation incroyable de savoir qu'une vie grandit en vous, mais souvent ce sentiment est mêlé à la peur que quelque chose puisse arriver. Nous savons que la fausse couche est la dernière chose à laquelle on veut penser pendant une grossesse, mais nous savons aussi que cela arrive parfois.

Si vous êtes l'une de celles qui ont un enfant ange, nous voulons commencer par vous présenter nos condoléances. Personne ne devrait avoir à traverser ce que vous avez vécu. Nous voulons également partager quelques conseils qui, nous l'espérons, pourront vous aider, ne serait-ce qu'un peu, dans votre processus de deuil et de guérison.

10 conseils pour vous qui avez perdu un enfant

1. Tout d'abord, laissez le temps faire son œuvre. Le travail de deuil est difficile et long. Laissez-le prendre le temps dont vous avez besoin pour comprendre et traiter ce qui s'est passé.
2. Rassemblez des souvenirs si vous le pouvez. On vous a probablement demandé si vous vouliez voir votre enfant ou si vous vouliez des empreintes de pieds et de mains. C'est bien sûr très personnel, mais nous vous conseillons d'accepter cette opportunité. Même si cela semble difficile maintenant, viendra un jour où vous serez reconnaissante de pouvoir vous remémorer le passé.
3. Ne vous blâmez pas. Il est courant de se blâmer pour sa fausse couche. Était-ce quelque chose que j'ai mangé ou quelque chose que j'ai fait ? Dans 99% des cas, la réponse est non, ce n'était pas de votre faute.
4. Informez-vous autant que possible sur ce qui est arrivé à vous et à votre enfant. Aucune question n'est stupide. Souvent, on se demande "pourquoi ?" et en accédant à toutes les informations possibles, cela peut vous aider à traiter ce qui s'est passé.
5. Notez toutes les informations que vous recevez. Perdre un enfant est traumatisant et il peut être difficile d'assimiler des informations sur le moment. Notez toutes les questions que vous avez et toutes les informations que vous recevez, ou si c'est trop difficile, demandez à votre partenaire/un proche de le faire pour vous.
6. Prenez soin de votre corps. Remerciez votre corps et vous-même pour tout ce que vous pouvez supporter et donnez-vous ce dont vous avez besoin, ce qui au début est probablement beaucoup de repos, d'amour et de tranquillité.
7. Contactez l'association Spädbarnsfonden. Les proches peuvent soutenir du mieux qu'ils peuvent, mais en parlant avec les bénévoles de Spädbarnsfonden qui ont tous des expériences personnelles, vous pouvez parler à quelqu'un qui a vécu une situation similaire à la vôtre. Cela peut être très réconfortant et apaisant de parler à quelqu'un qui comprend vraiment votre douleur et votre frustration.
8. Contactez un conseiller. En plus de parler à d'autres qui ont vécu des situations similaires, vous devriez contacter un conseiller qui soutient spécifiquement dans le travail de deuil. En général, cela vous est proposé à l'hôpital, sinon n'hésitez pas à en demander un.
9. Osez être triste et ressentez toutes les émotions qui surviennent. Le deuil n'est pas dangereux. Le deuil est extrêmement puissant et difficile à gérer, mais si vous en avez la force et le courage, cela peut vraiment vous transformer en profondeur. Acceptez pleinement votre deuil. Le deuil peut vous transformer et vous enrichir en quelque chose de plus grand et de plus riche que vous ne le pensiez possible.
10. Osez avoir de l'espoir pour l'avenir et osez être enceinte à nouveau lorsque vous vous sentez prêts. Rien ne dit que la prochaine grossesse se terminera de la même manière, alors si vous voulez essayer à nouveau, faites-le.

La douleur et le chagrin seront toujours présents, mais peu importe à quel point cela peut sembler étrange maintenant, cela deviendra plus facile chaque jour. Vous traverserez cela et avec la bonne aide, vous sortirez du deuil avec une toute nouvelle force.

Vous êtes incroyable, ce n'est pas de votre faute si les choses se sont passées ainsi. Ne vous blâmez pas, ne blâmez pas votre corps. Prenez soin de vous et surtout, laissez-vous être pris en charge ♡