Dein Gehirn glaubt, dass Schmerz gefährlich ist, was während der Geburt eine Herausforderung sein kann.
Wehen tun weh, denn der Körper arbeitet daran, den Gebärmutterhals zu dehnen, den Muttermund zu öffnen und mit dem Baby zusammenzuarbeiten, das durch das Becken nach unten und hinaus gelangen möchte. Das ist ziemlich natürlich und völlig ungefährlich. Aber… das versteht dein Gehirn nicht. Dein Gehirn nimmt Schmerz nämlich als Gefahr wahr. Versuche, etwas Warmes auf den Bauch oder die Gebärmutter zu legen und dich zu entspannen, das kann gegen den Schmerz helfen.
Wenn die Wehen richtig wehtun, reagieren viele darauf, indem sie sich im ganzen Körper anspannen, weil das Gehirn denkt, dass etwas nicht stimmt. Das Problem ist nur, dass der Körper enorm viel Energie verbraucht, wenn man sich im ganzen Körper so stark anspannt.
Entspannung kann vor der Geburt geübt und trainiert werden. Wenn man mehrmals Entspannungsübungen gemacht hat, lernt der Körper, dass dies deine neue Reaktion auf Schmerz ist. Aber das erfordert natürlich, dass man sich die Zeit nimmt, genau dies zu üben. Entspannung ist nämlich der Schlüssel zur Ausdauer während der Geburt.
Quelle: Maria Greve, Fødegejst
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