Schwanger zu sein bedeutet, Teil von etwas Neuem zu sein. Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass ein Leben in einem heranwächst, aber oft mischt sich dieses Gefühl mit der Angst, dass etwas passieren könnte. Wir wissen, dass eine Fehlgeburt das Letzte ist, woran man während einer Schwangerschaft denken möchte, aber wir wissen auch, dass es manchmal passiert.

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die ein Sternenkind haben, möchten wir zunächst Ihr Beileid zu Ihrem Verlust aussprechen. Niemand sollte durchmachen müssen, was Sie durchgemacht haben. Wir möchten Ihnen auch ein paar Tipps geben, die Ihnen hoffentlich helfen können, zumindest ein kleines Stück auf dem Weg Ihrer Trauer- und Heilungsprozesse.

10 Tipps für Sie, die ein Kind verloren haben

1. Lassen Sie es zuerst Zeit brauchen. Die Trauerarbeit ist hart und langwierig. Lassen Sie es so viel Zeit in Anspruch nehmen, wie Sie benötigen, um zu verstehen und zu verarbeiten, was passiert ist.
2. Sammeln Sie Erinnerungen, wenn Sie können. Sie haben wahrscheinlich die Frage erhalten, ob Sie Ihr Kind sehen oder Fuß- und Handabdrücke haben möchten. Das ist natürlich sehr individuell, aber wir raten Ihnen, die Möglichkeit zu nutzen. Auch wenn es jetzt schwer erscheint, wird der Tag kommen, an dem Sie dankbar sein werden, zurückblicken und sich erinnern zu können.
3. Geben Sie sich nicht selbst die Schuld. Es ist üblich, sich selbst für die Fehlgeburt verantwortlich zu machen. War es etwas, das ich gegessen habe oder etwas, das ich getan habe? In 99 % der Fälle lautet die Antwort nein, es war nicht Ihre Schuld.
4. Finden Sie so viel wie möglich heraus über das, was Ihnen und Ihrem Kind passiert ist. Keine Frage ist dumm. Oft fragt man sich „Warum?“ und indem man alle verfügbaren Fakten sammelt, kann es Ihnen helfen, das Geschehene zu verarbeiten.
5. Schreiben Sie alle Informationen auf, die Sie erhalten. Ein Kind zu verlieren ist traumatisch und es kann schwierig sein, in dem Moment Informationen aufzunehmen. Schreiben Sie alle Ihre Fragen und alle Informationen, die Sie erhalten, auf, oder bitten Sie Ihren Partner oder Angehörige, dies für Sie zu tun, wenn es zu schwierig ist.
6. Kümmern Sie sich um Ihren Körper. Danken Sie Ihrem Körper und sich selbst für alles, was Sie bewältigen können, und geben Sie sich das, was Sie brauchen, was zu Beginn wahrscheinlich viel Ruhe, Liebe und Frieden ist.
7. Kontaktieren Sie die Stiftung für Frühgeborene. Angehörige können so gut wie möglich unterstützen, aber durch Gespräche mit den Freiwilligen der Stiftung, die alle eigene Erfahrungen haben, können Sie mit jemandem sprechen, der eine ähnliche Erfahrung gemacht hat wie Sie. Es kann sehr tröstlich und erleichternd sein, mit jemandem zu sprechen, der Ihren Kummer und Ihre Frustration wirklich versteht.
8. Kontaktieren Sie einen Berater. Zusätzlich zu Gesprächen mit anderen, die ähnliche Situationen durchgemacht haben, sollten Sie einen Berater kontaktieren, der speziell bei Trauerarbeit unterstützt. Oft wird Ihnen dies im Krankenhaus angeboten, andernfalls ist es gut, danach zu fragen.
9. Trauen Sie sich, traurig zu sein und fühlen Sie alle Emotionen, die kommen. Trauer ist nicht gefährlich. Trauer ist extrem mächtig und schwer zu bewältigen, aber wenn Sie es schaffen und den Mut haben, in ihr zu verweilen, kann sie Sie tatsächlich grundlegend verändern. Akzeptieren Sie Ihre Trauer voll und ganz. Trauer kann Sie zu etwas Größerem und Reicheren machen, als Sie jemals für möglich gehalten hätten.
10. Trauen Sie sich, Hoffnung zu fühlen für die Zukunft und trauen Sie sich, wieder schwanger zu werden, wenn Sie sich bereit fühlen. Nichts sagt, dass die nächste Schwangerschaft genauso enden wird, also wenn Sie es erneut versuchen möchten, tun Sie es.

Der Schmerz und die Trauer werden immer bleiben, aber egal, wie seltsam es sich jetzt auch anhören mag, sie werden mit jedem Tag leichter werden. Sie werden das durchstehen und mit der richtigen Hilfe werden Sie aus der Trauer mit einer ganz anderen Stärke hervorgehen als zuvor.

Sie sind fantastisch, es ist nicht Ihre Schuld, dass es so gekommen ist. Geben Sie sich nicht selbst die Schuld, geben Sie Ihrem Körper nicht die Schuld. Kümmern Sie sich um sich selbst und vor allem, lassen Sie sich umsorgen ♡